Préparer demain…
Bonjour à tous, J’espère que vous allez eu mieux, vous, vos proches, tous. J’écris rapidement ce petit mot pour vous partager des choses qui me semblent importantes. Semer…et même si
Rester chez soi, alors que nous ne l’avons pas choisi
Rester chez soi. Voilà ce que nous vivons depuis (à peine) 3-4 jours. Nous devons rester chez nous afin de limiter la propagation de ce foutu virus. Nous protéger, protéger
Regarder derrière soi, pour mieux avancer
Il y a quelques temps que nous ne nous étions pas retrouvés ! J’ai mis à profit le mois de mai et sa ribambelle de ponts pour ralentir…et vous ?
2019
Voilà,on y est . Changement d’année civile, avant d’arriver au changement énergétique de février prochain. Alors, d’abord vous souhaiter une belle année : quelle soit sereine et douce avec vous.
L’Univers au fil de l’Eau
Petit sujet sur un très beau documentaire sortit il y a quelques temps déjà et à voir absolument : L’univers au fil de l’eau. “Après avoir montré l’origine cosmique de
2018, année du Chien de Terre
L’année du Coq de Feu vient de se terminer. Hier vendredi 2 mars, la Chine fêtait la “fête des lanternes” jour symbolisant la fin des festivités du nouvel an. Cette
Le printemps
Tout doucement, presque à pas feutrés, les jours allongent ! 1 minute ce jour, 2 minutes le lendemain, puis rien, 3 minutes ensuite, ….si bien que fin janvier pour peu
Si précieux sommeil
Je vous partage un article très intéressant paru dans le magazine Cultures Bio (que l’on trouve dans les Biocoop). Vous y trouverez différentes info sur ce qui se passe dans
Et voici la météo de décembre
Ci-dessous le décryptage réalisé par Marie-Pierre Dillenseger sur les énergies en place durant le mois du Rat (7 décembre – 6 janvier). Bref c’est le moment de laisser derrière soi et de
L’hiver
Comment aborder l’hiver ? Continuer à faire ce que l’on vous a appris, c’est à dire vous comporter toujours de la même manière quelque soit le temps ? Ou bien
Bonjour ! Aujourd’hui un partage qui va parler à mon amie Julie Decock 😉![]()
la sédentarité est notre meilleur ennemie mais avec le télétravail qui s’est developpé, la situation « empire » : de trop sédentaire nous passons presque à immobiles... Notre corps est fait pour bouger, nous en avons besoin pour notre santé et bien sûr notre vitalité ! Travailler debout permet également de solliciter d’autres muscles et donc de solliciter le corps.![]()
Le petit graphique est très explicite mais les propositions toutes simples du petit topo sont à lire ! ![]()
#bouger #vitalité #travaillerdeboutSi certains ont joué du piano debout, aujourd’hui il ne faut pas hésiter à travailler debout 😊 Nous passons la majeure partie de notre journée assis, ce qui n’est pas sans risque pour notre santé... Avec le télétravail, nous avons franchi un palier supplémentaire dans la sédentarité, en éliminant les trajets entre domicile et travail. S’il est essentiel de se lever au moins dix minutes toutes les deux heures pour faire quelques pas, il faut bien reconnaître que ce n’est pas suffisant. Au-delà d’augmenter notre risque cardio-vasculaire, notre dos nous fait comprendre que rester assis toute la journée ne lui convient pas. Alors, pourquoi ne pas essayer de travailler debout, au moins une heure ou deux par jour ? Dans l’idéal avec un bureau adapté, mais c’est aussi faisable très simplement en empilant quelques gros livres en-dessous de notre ordi pour le mettre à notre hauteur debout. On en ressent assez rapidement les bienfaits. Juste une habitude à prendre...