2019
Voilà,on y est . Changement d’année civile, avant d’arriver au changement énergétique de février prochain. Alors, d’abord vous souhaiter une belle année : quelle soit sereine et douce avec vous.
Profiter de Décembre
Décembre est là depuis quelques jours déjà dans notre calendrier. Le mois du Rat qui débute le 7/12/18 nous promet lui, un cortège d’Eau (métaphore de mouvement, paroles, ….pour rappel).
J’ai perdu mon ancrage
Il y a quelques jours j’ai perdu une grand part de mon ancrage. Celui fort et puissant que transmet un parent. Mon père est parti, a fermé les yeux une
Septembre, synonyme de…
Rentrée ? Nouvelles résolutions ? Retour à la normale ? Reprise du quotidien ? ….Le choix ne manque pas ! Quoi qu’il en soit, c’est comme toujours notre état d’esprit
Histoire de colère
Dans l’article sur la saison du Printemps, je vous avais indiqué que cette saison était reliée à la colère (selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, MTC). Depuis quelques temps, trottait dans
L’Univers au fil de l’Eau
Petit sujet sur un très beau documentaire sortit il y a quelques temps déjà et à voir absolument : L’univers au fil de l’eau. “Après avoir montré l’origine cosmique de
2018, année du Chien de Terre
L’année du Coq de Feu vient de se terminer. Hier vendredi 2 mars, la Chine fêtait la “fête des lanternes” jour symbolisant la fin des festivités du nouvel an. Cette
Le printemps
Tout doucement, presque à pas feutrés, les jours allongent ! 1 minute ce jour, 2 minutes le lendemain, puis rien, 3 minutes ensuite, ….si bien que fin janvier pour peu
Mais qu’est-ce qu’on va manger en février ???
Au sortir de l’hiver en ce mois de février, et comme souvent à chaque changement de saison, je commence à être lasse de certains aliments. En ce moment ce sont
Ultra violet !
Début décembre dernier Pantone a annoncé la couleur pour 2018 : ultra violet. Tout un programme : “Ultra Violet, une teinte pourpre incroyablement provocante et réfléchie, communique l’originalité, l’ingéniosité et
Bonjour ! Aujourd’hui un partage qui va parler à mon amie Julie Decock 😉![]()
la sédentarité est notre meilleur ennemie mais avec le télétravail qui s’est developpé, la situation « empire » : de trop sédentaire nous passons presque à immobiles... Notre corps est fait pour bouger, nous en avons besoin pour notre santé et bien sûr notre vitalité ! Travailler debout permet également de solliciter d’autres muscles et donc de solliciter le corps.![]()
Le petit graphique est très explicite mais les propositions toutes simples du petit topo sont à lire ! ![]()
#bouger #vitalité #travaillerdeboutSi certains ont joué du piano debout, aujourd’hui il ne faut pas hésiter à travailler debout 😊 Nous passons la majeure partie de notre journée assis, ce qui n’est pas sans risque pour notre santé... Avec le télétravail, nous avons franchi un palier supplémentaire dans la sédentarité, en éliminant les trajets entre domicile et travail. S’il est essentiel de se lever au moins dix minutes toutes les deux heures pour faire quelques pas, il faut bien reconnaître que ce n’est pas suffisant. Au-delà d’augmenter notre risque cardio-vasculaire, notre dos nous fait comprendre que rester assis toute la journée ne lui convient pas. Alors, pourquoi ne pas essayer de travailler debout, au moins une heure ou deux par jour ? Dans l’idéal avec un bureau adapté, mais c’est aussi faisable très simplement en empilant quelques gros livres en-dessous de notre ordi pour le mettre à notre hauteur debout. On en ressent assez rapidement les bienfaits. Juste une habitude à prendre...