Tisane anti-humidité
L’humidité, concept très lié à la médecine chinoise, est pourtant très compréhensible dans ses effets : le corps gonfle (mais pas toujours comme on le penserait). Ce sont ensuite les pervers auxquels elle s’associe (froid, chaleur, vent) qui nuanceront chez chacune la forme prise mais aussi l’organe le plus touché
L’occident parle d’œdème, au sens large, cela explique jambe, bras ou visage gonflés. Mais difficile de faire le lien avec une digestion poussive, des écoulements vaginaux anormaux ou encore des glaires et crachats touchant les poumons. Peu glamour mais tellement vrai.
Cette tisane vient aider, remettre en mouvement et évacuer cette humidité. Elle est plutôt orientée pour une humidité-froide. Elle ne fera pas le job toute seule, surtout si votre alimentation va à sens contraire. Alors pour agir vraiment sur l’humidité limitez à 1 fois/semaine maximum : produits laitiers, aliments crus, aliments/nourriture consommés froids y compris vos yahourts végétaux et autre boisson glacée.
Bref, n’agissez pas d’un côté pour tout déconstruire de l’autre.
Et si vous vous sentez un peu perdue, n’hésitez pas à prendre un rendez-vous afin de déterminer votre tendance et agir sur la racine du déséquilibre.
En attendant, je vous propose cette tisane, premier pas contre l’humidité interne !
Pour 1 pers.
Temps de préparation : 15mn
Ingrédients :
- 1 cuillère à soupe d’un mélange de feuilles d’ortie et de frêne à parts égales
- 1 cuillère à café de racines d’angélique archangélique
- 1 cuillère à soupe de Larme de job – Yiyyi ren
- 1 écorce de Chen pi
- 1 gros zeste de citron (pris avec un économe pour avoir une large bande)
- 500ml d’eau
Pourquoi c'est bénéfique en plus d'être bon ?
L’ortie – Urtica dioica
De nature fraiche légère – Saveur salée, amère et piquante pour certains – Tropisme Rein/Vessie, Rate, Foie
Aide à évacuer l’humidité, voire l’humidité-chaleur : élimine l’humidité, résout les accumulations d’eau, élimine les toxines et l’humidité chaleur dans la Vessie.
Tonifie le sang : ses feuilles seront fort utiles au Qi de la Rate grâce à leur côté nutritif. Elles soutiendront l’énergie de celle-ci dans toutes ses fonctions de tri mais aussi dans la production de sang. On retrouve le lien avec l’action antianémique ou reminéralisante de l’herboristerie de nos contrées.
Le Frêne – Fraxinus excelsior
De nature fraiche et de saveur doux et salée – Tropisme Rein, Gros intestin, rate et foie.
Utile pour soutenir l’élimination de l’humidité. Il a également un effet légèrement laxatif. Il soutient la rate avec une action particulière sur le pancréas, on lui prête une action hypoglycémiante. Il est très utilisé dans les troubles métaboliques.
l’Angélique archangélique – Angélica archangelica
De nature tiède et de saveur douce, aromatique. Tropisme Rate/Estomac, Rein (y compris sphère uro-génitale), Foie, Poumons.
Tonique digestive, elle réchauffe le qi de la Rate par ses actions réchauffante, stomachique et apéritive. Elle régule le système nerveux, en tonifiant ou apaisant selon le besoin. Par son action cholagogue et cholérétique elle facilite la production de bile. Elle soutient également le rein et les poumons contre l’humidité. C’est également une belle tonique du sang : utile quand on a les extrémités froides, ou que l’utérus est bloqué par le froid.
Les larmes de job
De nature fraiche et de saveur fade. Tropisme Rate/Estomac, Poumons et reins.
Renforce la rate et chasse l’humidité : utile contre les œdèmes, en cas d’écoulements vaginaux anormaux, rhumatisme lié à l’humidité ou encore mucosités dans les Poumons. bref, elle aide vraiment à évacuer.
Chen pi – Ecorce de mandarine sèche vieillie (en magasin asiatique ou faite maison)
De nature tiède et de saveur amère et piquante. Tropisme Rate/Estomac, Poumons.
Très utile pour harmoniser le système digestif, couple Rate/Estomac, et favoriser la circulation du qi. Elle régule l’humidié et aide à dissiper les stagnations d’aliments.
Citron – ze
De nature tiède et de saveur amère et piquante (acide également pour certains) – Tropisme Rate/Estomac et Foie.
Harmonise la Rate/Estomac et aide à transformer l’humidité. Soulage douleur liée à la stagnation (alimentaire principalement). Utile en cas de distension abdominale, manque d’appétit également.
Les sources : Livre Josette Chapellet : a la découverte de la diététique chinoise – Livre P. Sionneau et J. Chapellet : ces aliments qui nous soignent
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