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Un petit tour sur les réseaux

Bonjour!, il parait que le soleil revient faire un tour cette semaine 😎, il va falloir en profiter !! Mais ces températures qui montent très vite peuvent aussi avoir un goût de "trop" chez certains. Je m'adresse donc à celles/ceux qui auront trop chaud ;-)

Bonjour ! on se retrouve avec la Lavande, Lavandula angustifolia, qui commence à fleurir au jardin. Elle est incontournable du jardin médicinal car elle rend de grands services sous différentes formes : plante séchée, alcoolature, macérât huileux, tous faisables maison. ion peut aussi avoir son hydrolat très pratique pour une utilisation sur la peau. La Lavande on la connait depuis toujours, mais sait-on toutes ces qualités ? Pour retrouver l'article complet, le lien est en bio, onglet : les plantes médicinales indispensables !

https://www.instagram.com/reel/C5iznEBik-8/

Bonjour ! nouvelle série sur les indispensables à avoir (au jardin et/ou dans l'armoire médicinale). Ces plantes vous rendront de multiples services, car les médicinales se limitent rarement à 1 seule action.

https://www.instagram.com/reel/C4iGgNLiqDs/

et si on parlait un peu du Millepertuis ? Avec le temps presque perpétuel dans le sud-ouest, voyons comment le Millepertuis peut nous aider.

Bonjour! Le Printemps est relié au Foie en MTC, vous avez dû le lire un peu partout. Mais on ne parle pratiquement jamais d'un "détail" important pour l'équilibre de votre Foie : le mouvement. Le Foie gouverne la libre circulation du Qi, il a horreur d'être entravé, gêné dans sa circulation....et pourtant...nos vies sédentaires vont systématiquement à contre-courant de son mouvement énergétique. Assis de longues heures sans bouger pour travailler, nos déplacements se font également assis, nous limitons nos mouvements physiques, remettons le sport à plus tard....bref nos choix ou obligations (quand tout ton travail se déroule devant un ordi, difficile de faire autrement) vont à l'encontre de ce mouvement si important. Chez la Femme, les stagnations du Qi du Foie se font sentir au niveau du cycle avec un syndrome type SPM, douleurs et distensions avant les menstruations accompagnées de sautes d'humeur. Alors que faire ? Si bien évidemment les plantes médicinales viennent contribuer à ramener l'équilibre (ne serait-ce que le Pissenlit par exemple), la 1ere des choses à faire et de ramener du mouvement (physique) dans nos vies. C'est basique et ça ne coûte rien ! Descendre un arrêt plus tôt du bus et finir le trajet à pied, garer sa voiture un peu plus loin que l'entrée principale du magasin où vous faîtes vos courses, saisir toute occasion de marcher au bureau, monter le 1er étage par l'escalier et finir en ascenseur, en télétravail, s'obliger toutes les 2h heure à faire une pause et bouger son corps : yoga/étirement..., peu importe ....saisir toutes les occasions possibles de bouger. Voire reprendre le sport! Le Dr Claire Mounier-Vehier (cardiologue spécialisée en santé des femmes) indiquait récemment que "Les femmes qui pratiquent une activité physique régulière réduisent + leur risque de mortalité cardiovasculaire : 24 % contre 15 % chez les hommes. Les femmes tirent davantage parti de chaque minute d'exercice effectuée que les hommes et par ailleurs, elles obtiennent le bénéfice maximal du renforcement musculaire après 1 seule session hebdomadaire (alors qu'il en faut 3 pour les hommes pour avoir les mêmes bienfaits)". Alors bougez ! #MTC #herboristerie #foie

Bonjour! on se retrouve (grâce à l'arrêt des pluies!) pour une balade au jardin avec une belle plante très utile pour les Femmes : La Bourse à Pasteur - Capsella bursa-pastoris, de la famille des Brassicacées. Elle est donc de la même famille que les choux ou la moutarde par ex. Très commune, sauf dans les jardins "sous contrôle", c'est une herbacée annuelle d'environ 30 cm que l'on trouve dans les terrains secs ou bords des chemins. Facile à reconnaitre grâce à son fruit en forme de cœur, bien visible en photo 2, c'est une plante médicinale mais également alimentaire. En jeunes pousses, elle est donc intéressante au Printemps pour soutenir le Foie à cette période : l'ajouter aux salades ou légèrement sautée au wok par exemple.

#plantesmedicinales #herboristerie #ecoresponsable #cueillettesauvage

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