Trousse d’été spéciale jambes lourdes
Après le petit focus écrit il y a quelques temps sur le sujet, retrouvons maintenant les plantes utiles pour limiter ces symptômes.
L’idée est de vous aider à retrouver un bien être, car ces douleurs sont parfois très invalidantes et perturbent le sommeil.
D’autre part, pour limiter à long terme les jambes lourdes, il faudra effectuer une prévention chaque année et agir en profondeur sur les causes via la Diététique chinoise si vous le souhaitez.
Vous retrouverez dans la partie Boutique la majorité des plantes proposées.
Des plantes veinotoniques
En tisane ou en gemmo, de multiples possibilités s’offrent à vous.
La tisane “Petite leçon de légèreté pour Chloé” qui contribue au bien être circulatoire et agit sur l’insuffisance veineuse : Cassis – Vigne rouge – Hibiscus – Frêne – Basilic – Menthe poivrée
Des plantes unitaires, mais toujours plus efficaces en synergie : Vigne rouge – Noisetier ou l’Achillée millefeuille certes moins active mais efficace
Le Complexe gemmo circulation veino-lymphatique : Marronnier – Sorbier – Châtaignier.
Mais aussi hamamélis, fragon petit houx plutôt en extrait hydro -alcoolique seront très utiles.
Des plantes pour limiter l’inflammation veineuse induite par la stagnation
On retrouve la vigne rouge, incontournable !
Le cassis, en feuilles – noisetier en feuilles également – marronnier en gemmo…
La Reine des près* en plante sèche dans votre tisane ou le Mélilot en extrait hydro-alcoolique.
*Contre indiquée si prise d’anticoagulant ou antiagrégant, allergie à l’aspirine, enfants.
Des plantes pour limiter l'oedème...
Un incontournable pour agir sur la stase lymphatique tout en tonifiant la circulation de cette lymphe : Le Bourgeon de châtaignier
Il se combine très bien à la tisane « Petite leçon de légèreté pour Chloé » dont il vient compléter l’effet
Mais aussi les extraits de Mélilot ou de Fragon petit houx qui viendront limiter l’effet enflé.
...Et celles qui agissent sur la diurèse
Elles viendront aussi aider en cas d’œdème des chevilles par exemple :
Pissenlit – Hibiscus /Karkadé – Cassis – Reine des Près* – Frêne
*Contre indiqué si prise d’anticoagulant ou antiagrégant, allergie à l’aspirine, enfants.
Des hydrolats à garder au frais et à vaporiser sur les jambes pour soulager
L’hamamélis, super en hydrolat à vaporiser sur les jambes : pour un effet vasoconstricteur, vasoprotecteur (très utile aussi sur les pieds fatigués d’une longue marche)
le Pistachier lentisque pour soutenir la circulation veino-lymphatique
La menthe poivrée uniquement pour son effet “glaçon” sur les jambes en fin de journée
Et pour les femmes enceintes ?
En préventif ou curatif à prendre en interne par cures de 3 semaines maximum : Vigne rouge, en infusion – Bourgeons de châtaigner
Et en externe :
Hydrolat d’hamamélis en vaporisation sur les jambes
Huile de Calophylle Inophyle en synergie avec de l’Huile de noisette pour le massage des jambes de bas en haut
Comme toujours, l’objectif est d’informer. Aucune de ces informations ne peut se substituer au diagnostic d’un médecin ni au conseil d’un pharmacien particulièrement en cas de traitement médical.
*Attention, comme toujours les plantes ont certaines contre-indications et précautions d’emploi, donc renseignez-vous et demandez conseils avant toute utilisation.
Sources : Imderplam – C. Luu a circulation veineuse
Merci de respecter ce travail qui est sous licence CC BY-NC-ND 4.0 
