Retour à la normale ?
En fait, pour un retour “à la normale”, il faudrait déjà être totalement sûr que le fonctionnement que nous avions avant le confinement était bien la normalité. Mais déjà, comment
Rester chez soi, alors que nous ne l’avons pas choisi
Rester chez soi. Voilà ce que nous vivons depuis (à peine) 3-4 jours. Nous devons rester chez nous afin de limiter la propagation de ce foutu virus. Nous protéger, protéger
Y croire encore
…Oui, surtout quand le doute s’installe, que le moral est en berne, bref que l’on est prêt(e) à jeter l’éponge. Je vous raconte ? C’était il y a quelques jours,
Belles fêtes de fin d’année à Vous
Je ne sais pas pour vous, mais cette année 2017 est je trouve passée encore plus vite que les autres ! Bousculante parfois, mais nous obligeant à faire des choix,
L’automne
Avez-vous remarqué la lumière ? Je veux parler de luminosité, celle du ciel le matin ou en fin de journée. Nous sentons et voyons bien clairement l’Automne. Le soleil se
Lectures d’été
Plusieurs livres à vous proposer pour les vacances. Inspirant, reposant à vous de voir ce dont vous avez envie pour savourez ces moments de tranquillité. Les rouages du Yi
Synchronicités
Je vous partage une interview (parue sur Inrees) de Dean Radin sur les synchronicités. Simples hasards ou indices permettant d’orienter nos vies, l’article rappelle également l’importance de garder un équilibre
Etat des lieux
Faire un état des Lieux ? Nous associons tous cela à l’immobilier. Mais vous est-il déjà arrivé de penser qu’il était tout à fait possible qu’un état des Lieux de
En Janvier,… je ralentis
Vous avez remarqué ? Janvier, début d’année, nous avons l’habitude après avoir échangé nos vœux de foncer tête baissée vers de nouveaux objectifs. Ce 1er mois de l’année est synonyme
Une folle idée
Toujours dans la catégorie des films /documentaires qui nous montre qu’une autre voie est possible : UNE FOLLE IDEE met en avant tous ceux qui (ré)inventent la pédagogie dans les
Bonjour ! Aujourd’hui un partage qui va parler à mon amie Julie Decock 😉![]()
la sédentarité est notre meilleur ennemie mais avec le télétravail qui s’est developpé, la situation « empire » : de trop sédentaire nous passons presque à immobiles... Notre corps est fait pour bouger, nous en avons besoin pour notre santé et bien sûr notre vitalité ! Travailler debout permet également de solliciter d’autres muscles et donc de solliciter le corps.![]()
Le petit graphique est très explicite mais les propositions toutes simples du petit topo sont à lire ! ![]()
#bouger #vitalité #travaillerdeboutSi certains ont joué du piano debout, aujourd’hui il ne faut pas hésiter à travailler debout 😊 Nous passons la majeure partie de notre journée assis, ce qui n’est pas sans risque pour notre santé... Avec le télétravail, nous avons franchi un palier supplémentaire dans la sédentarité, en éliminant les trajets entre domicile et travail. S’il est essentiel de se lever au moins dix minutes toutes les deux heures pour faire quelques pas, il faut bien reconnaître que ce n’est pas suffisant. Au-delà d’augmenter notre risque cardio-vasculaire, notre dos nous fait comprendre que rester assis toute la journée ne lui convient pas. Alors, pourquoi ne pas essayer de travailler debout, au moins une heure ou deux par jour ? Dans l’idéal avec un bureau adapté, mais c’est aussi faisable très simplement en empilant quelques gros livres en-dessous de notre ordi pour le mettre à notre hauteur debout. On en ressent assez rapidement les bienfaits. Juste une habitude à prendre...