Retour à la normale ?
En fait, pour un retour “à la normale”, il faudrait déjà être totalement sûr que le fonctionnement que nous avions avant le confinement était bien la normalité. Mais déjà, comment
Préparer demain…
Bonjour à tous, J’espère que vous allez eu mieux, vous, vos proches, tous. J’écris rapidement ce petit mot pour vous partager des choses qui me semblent importantes. Semer…et même si
Et si on accordait notre rythme ?
Par accorder son rythme, je veux dire l’accorder (un peu plus) à celui de l’année qui vient de débuter. Nous sommes en Cochon de Terre, Ok. Source de nombreuses métaphores,
2019
Voilà,on y est . Changement d’année civile, avant d’arriver au changement énergétique de février prochain. Alors, d’abord vous souhaiter une belle année : quelle soit sereine et douce avec vous.
Septembre, synonyme de…
Rentrée ? Nouvelles résolutions ? Retour à la normale ? Reprise du quotidien ? ….Le choix ne manque pas ! Quoi qu’il en soit, c’est comme toujours notre état d’esprit
L’Univers au fil de l’Eau
Petit sujet sur un très beau documentaire sortit il y a quelques temps déjà et à voir absolument : L’univers au fil de l’eau. “Après avoir montré l’origine cosmique de
Le printemps
Tout doucement, presque à pas feutrés, les jours allongent ! 1 minute ce jour, 2 minutes le lendemain, puis rien, 3 minutes ensuite, ….si bien que fin janvier pour peu
Mais qu’est-ce qu’on va manger en février ???
Au sortir de l’hiver en ce mois de février, et comme souvent à chaque changement de saison, je commence à être lasse de certains aliments. En ce moment ce sont
Si précieux sommeil
Je vous partage un article très intéressant paru dans le magazine Cultures Bio (que l’on trouve dans les Biocoop). Vous y trouverez différentes info sur ce qui se passe dans
L’hiver
Comment aborder l’hiver ? Continuer à faire ce que l’on vous a appris, c’est à dire vous comporter toujours de la même manière quelque soit le temps ? Ou bien
Bonjour ! Aujourd’hui un partage qui va parler à mon amie Julie Decock 😉![]()
la sédentarité est notre meilleur ennemie mais avec le télétravail qui s’est developpé, la situation « empire » : de trop sédentaire nous passons presque à immobiles... Notre corps est fait pour bouger, nous en avons besoin pour notre santé et bien sûr notre vitalité ! Travailler debout permet également de solliciter d’autres muscles et donc de solliciter le corps.![]()
Le petit graphique est très explicite mais les propositions toutes simples du petit topo sont à lire ! ![]()
#bouger #vitalité #travaillerdeboutSi certains ont joué du piano debout, aujourd’hui il ne faut pas hésiter à travailler debout 😊 Nous passons la majeure partie de notre journée assis, ce qui n’est pas sans risque pour notre santé... Avec le télétravail, nous avons franchi un palier supplémentaire dans la sédentarité, en éliminant les trajets entre domicile et travail. S’il est essentiel de se lever au moins dix minutes toutes les deux heures pour faire quelques pas, il faut bien reconnaître que ce n’est pas suffisant. Au-delà d’augmenter notre risque cardio-vasculaire, notre dos nous fait comprendre que rester assis toute la journée ne lui convient pas. Alors, pourquoi ne pas essayer de travailler debout, au moins une heure ou deux par jour ? Dans l’idéal avec un bureau adapté, mais c’est aussi faisable très simplement en empilant quelques gros livres en-dessous de notre ordi pour le mettre à notre hauteur debout. On en ressent assez rapidement les bienfaits. Juste une habitude à prendre...